Explorando a sua postura ideal
No primeiro episódio nós falamos sobre os ideias de uma boa postura e identificamos que esse ideal tá relacionado ao nosso senso cultural de beleza de um corpo bem apresentado e questionamos a validade desse referencial. Apresentamos como alternativa a sensação de conforto e eficiência sentida no próprio corpo e propomos um exercício de atenção e observação das formas e volumes do corpo, buscando a percepção dos seus centros gravitacionais e a forma como eles se conectam.
Nesse segundo episódio, propomos avançar com aquele exercício de exploração do corpo, com sugestões de novos lugares posturais, de movimentos e certas alterações, com o objetivo de sentir e observar as respostas que o corpo dá e entender um pouco como diferentes partes do corpo se afetam. E assim somamos um pouco mais na construção da consciência que nosso corpo tem de si mesmo.
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