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Em tempos em que o Yoga se popularizou imensamente no ocidente e foi apropriado enquanto uma prática de exercício físico, talvez o melhor seja começar dizendo o que não é um Asana: Asana não é exercício físico! Asanas são processo muito sutis de manipular sua energia em uma certa direção, colocando seu corpo em certas posturas. Trago aqui então uma definição que pode te ajudar a elevar a sua prática de Yoga a níveis mais profundos e ainda, talvez, levar algum conhecimento aplicável no seu dia-a-dia, no entendimento da sua postura e uso do seu corpo.